一、綠茶中對(duì)人體健康有益的成分有哪些？

綠茶茶葉中的主要成分為茶多酚、糖類、蛋白質(zhì)、生物堿、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等。

①茶多酚：是茶葉中的多酚類化物質(zhì)的總稱，其主要作用是抗氧化。

②糖類：茶葉中有葡萄糖、果糖等單糖，也有蔗糖、麥芽糖等雙糖。

③蛋白質(zhì)：含量約20%。但基本不溶于茶湯。

④生物堿：包括茶堿、可可堿、咖啡因。

⑤維生素：維生素是機(jī)體維持正常代謝功能所必需的一種物質(zhì)，茶中含有十多種水溶性和脂溶性維生素。

⑥氨基酸：含量不高但種類很多。其中茶氨酸含量最高，其次是人體必需的賴氨酸、谷氨酸、蛋氨酸。氨基酸易溶于水，決定茶湯的鮮爽度。

⑦礦物質(zhì)：茶葉中含多種人體所必需的礦物質(zhì)元素。

二、吃茶葉有害健康嗎

一般來說喝茶是有益無害的，各種不同的茶都有不同的功效。

三、茶葉有沒有營(yíng)養(yǎng)

泡茶也要看弄什么泡了,如果只是茶葉,里面肯定有葉綠素,有很多有大自然的味道,但有的茶葉經(jīng)過加工,里面或許會(huì)有中藥成分.

如果是一般泡著喝的茶,有維生素,像苦瓜啊,檸檬片啊什么的....

四、長(zhǎng)期喝茶葉水對(duì)身體有害嗎

茶葉有解毒，降血脂，抗癌，美容減肥等功效，茶中的活性物質(zhì)茶多酚是天然的抗氧化劑，茶中還含有大量的蛋白質(zhì)氨基酸維生素多糖礦物質(zhì)等500多種。長(zhǎng)期喝茶對(duì)人體是有益的。但也要注意不能過量過濃，否則會(huì)導(dǎo)致貧血鐵及蛋白質(zhì)的吸收，飯前后1時(shí)飲茶會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，隔夜茶易生細(xì)菌，變味茶可能有毒都是不能飲的。飲茶要有度以每天20克下為宜

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