晚上建議不要喝生姜水，生姜水具有健脾暖胃，祛濕驅寒的功效，在天冷的時候，適當?shù)暮赛c生姜水，還可以有效的預防感冒，生姜屬于熱性食物，建議最好在早晨喝，如果晚上喝的話很容易引起身體燥熱，這樣會影響到睡眠質量，晚上的話可以用生姜水泡泡腳，具有舒筋活血的作用。