植物油才行吧！動物油脂應(yīng)該沒這功效的，如果是選油脂類養(yǎng)護(hù)腸道，建議賣山茶油，但是這種油比較貴。吃水果和蔬菜是最廉價(jià)的養(yǎng)護(hù)方式。如果想滋養(yǎng)腸道的話，吃益生元類食品是效果最好，其中低聚果糖的效果最好，而且用量很少的。但是前提是高純度的才行，低純度的用量相對來講也是很大的